Proteinpulver uten trening?

Det er mange som lurer på om det er noe vits å bruke proteinpulver når man ikke trener. For en gangs skyld har vi et enkelt svar: Nei!

Proteintilskudd fungerer nemlig som et tilskudd ved siden av en proteinrik kost for dem som trener styrke, og hjelper til med å tilføre musklene den energien de trenger etter en hard treningsøkt. Dersom du ikke trener vil musklene som aller oftest ha mer enn nok med proteiner du får i deg via kostholdet ditt, og ekstra tilskudd i form av proteinpulver eller proteinbarer vil derfor stort sett bli omgjort til fett, eller rett og slett ikke bli ordentlig fordøyd.

Det er altså få fordeler med å bruke proteinpulver dersom du ikke trener, og det eneste unntaket jeg kommer på i farten er dersom du allerede har store muskler og ønsker å holde dem ved like. For eksempel ved sykdom eller lignende.