Hva er forskjellen på BCAA og vanlig proteinpulver?

Proteinpulver er noe «alle» bruker når de ønsker å bygge muskler i dag, men det finnes også andre treningstilskudd med mer fancy navn. Et av disse er BCAA, som også har blitt veldig populært blant alle som driver med styrketrening. Men hva er egentlig BCAA, og hvordan er det forskjellig fra proteinpulver?

Her kan du kjøpe proteintilskudd billigst:

Gymgrossisten - Fri frakt over 500kr!
- Stort vareutvalg!
- Bonusprodukter.
Besøk Gymgrossisten her!
Proteinfabrikken - Fri frakt over 800kr!
- Rask levering.
- Egenproduksjon av proteinpulver i Norge
Besøk Proteinfabrikken her!

Enkelt forklart er BCAA en del av proteinet. Forkortelsen BCAA står for branched chained amino acids, eller forgrenende aminosyrer på norsk. I BCAA har man en samling av de tre viktigste aminosyrene som finnes i proteiner, og det er dermed en turboversjon av vanlig proteinpulver. Dette fungerer ved at de fjerner alle de «ubrukelige» aminosyrene i proteinet, og gir deg kun de som er viktigste for å bygge muskler. Resultatet blir da en mer konsentrert blanding som er bedre for dem som vil ha store muskler.

Vanlig proteinpulver kan man ta omtrent når som helst, men BCAA er spesielt beregnet som en pre-workout for å styrke utholdenheten din samtidig som den gir musklene næringsstoffene den trenger for å kunne bygge seg opp til å bli større.

Ellers fungerer BCAA på omtrent samme måte som proteinpulver, ved at du blander det sammen med vann eller melk, og putter det i en shaker.

BCAA kan kjøpes hos X-Life!

BCAA passer for deg som:

– Vil bygge muskler fortere.

– Ikke vil bli like støl etter trening.

– Glemte å / ikke spiste før trening.

– Ønsker bedre utholdenhet før trening.

Fordeler og ulemper med BCAA i forhold til proteinpulver:

+ Gir deg kun det beste fra proteinet!

+ Samme mengde øker muskelmassen raskere.

+ Gir mye mer konsentrert muskelbygging. Her slipper du den ubrukelige delen av proteinet.

– Det er noe dyrere enn proteinpulver.

– Det er vanskeligere å få tak i på helsekostbutikker.

– Mindre utvalg enn med vanlig proteinpulver.

Hvilket BCAA tilskudd bør man velge?

Det er et godt utvalg av forskjellige BCAA-tilskudd ute på markedet, og de aller fleste er helt greie. Vi har nettopp testet Nanox BCAA-Powder i pulverform, og er kjempefornøyd med denne. Anbefales!

Les vår test av Nanox BCAA-powder.